Découvrez les activités de la forme
avec Simon BUSSON.
Je vous propose
1H DE BILAN FORME A 20€ SANS ENGAGEMENT
et 2 modules adaptés à votre besoin.
Accompagnement bien-être
- Marche
- Méthodes Pilates
- Gym spécialité dos
Si vous cherchez à vous mettre en forme pour des activités douces et progressives, ce module vous conviendra parfaitement. Je me déplace sur les zones : Dompierre sur Yon, La Roche-sur-Yon Nord, Le Poiré-sur-Vie et alentours.
Préparation physique personnalisée
- Course à pied
- Circuit training
- Plan d'entrainement
- Objectif perte de poids
- Boxing Training
Ce module vous permettra d'améliorer votre condition physique sous forme de circuits variés ou de course. Je me déplace sur les zones : Dompierre sur Yon, La Roche-sur-Yon Nord, Le Poiré-sur-Vie et alentours.
- Marche
Sortie extérieure incluant des exercices variés afin de développer vos qualités (avec ou sans bâton)
- Méthodes pilates
Méthode douce, au sol, qui consiste à renforcer vos muscles profonds du dos et des abdominaux en coordonnant la respiration à vos mouvements, et améliore votre posture.
- Gym spécialité dos
Méthode douce qui permet d’équilibrer votre dos, elle contribue au développement physique et harmonieux de votre silhouette.
- Course à pied
L’entraînement des techniques de course et l’entraînement par intervalles vous apporteront une foulée dynamique.
- Circuit training
Plusieurs ateliers sont disposés de façon à améliorer vos qualités physiques.
- Plan d'entraînement
Spécifique à vos objectifs. Exemple : la préparation d’un semi-marathon
- Objectif perte de poids
Suite à un bilan forme approfondi, un suivi personnalisé et régulier vous permettra d’atteindre vos objectifs.
- Boxing Training
Entrainement cardio-vasculaire et respiratoire qui intégre les techniques de boxe (Pieds/Poings). Cette méthode permet l’évacuation du stress.